2025年5月20日是我國第36個(gè)“5·20”中國學(xué)生營養(yǎng)日，2025年5月17-23日為全民營養(yǎng)周，今年的宣傳主題為：吃動(dòng)平衡，健康體重，全民行動(dòng)。
在2025年“5·20”中國學(xué)生營養(yǎng)日及全民營養(yǎng)周來臨之際，為提前營造良好氛圍，助力同學(xué)們建立健康生活方式，提升對(duì)合理膳食的認(rèn)知，5月16日下午14時(shí)，健康協(xié)會(huì)于西區(qū)綜合樓大廳精心組織開展了此次活動(dòng)，同步開展?fàn)I養(yǎng)日知識(shí)宣傳，為健康中國戰(zhàn)略的實(shí)施貢獻(xiàn)力量。
蒞臨本次活動(dòng)的領(lǐng)導(dǎo)及老師有：健康學(xué)院雷毅雄院長、李國良副院長、楊敬博老師。
一、營養(yǎng)干貨派發(fā)
在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，營養(yǎng)干貨派發(fā)環(huán)節(jié)備受關(guān)注。廣東省營養(yǎng)學(xué)會(huì)提供了三類營養(yǎng)健康手冊(cè)：
?《免疫力提升指南》——指導(dǎo)人們通過吃對(duì)食物，有效增強(qiáng)抵抗力；
?《關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)秘籍》——倡導(dǎo)運(yùn)動(dòng)與營養(yǎng)相結(jié)合，助力保護(hù)膝關(guān)節(jié)；
?《科學(xué)減脂食譜》——為有減脂需求的人群提供健康減肥且不反彈的方法。
健康協(xié)會(huì)的成員們?yōu)閹熒鷤冊(cè)敿?xì)解讀手冊(cè)中的“吃動(dòng)平衡”理念，并結(jié)合“營養(yǎng)是良醫(yī)”的先進(jìn)理念，針對(duì)個(gè)體差異提供專業(yè)建議，讓師生們對(duì)合理膳食有了更深入的理解。
營養(yǎng)健康手冊(cè)
營養(yǎng)健康手冊(cè)派發(fā)現(xiàn)場(chǎng)
二、測(cè)BMI·量血壓·領(lǐng)方案健康三部曲
協(xié)會(huì)成員們以嚴(yán)謹(jǐn)科學(xué)的態(tài)度為每位參與者測(cè)量BMI指數(shù)和血壓，操作規(guī)范、數(shù)據(jù)精準(zhǔn)，展現(xiàn)出扎實(shí)的醫(yī)學(xué)素養(yǎng)。
雷院長親自為參與活動(dòng)的同學(xué)測(cè)量血壓，并針對(duì)個(gè)體健康狀況提供了專業(yè)的健康指導(dǎo)建議。
量血壓
指導(dǎo)老師指導(dǎo)
協(xié)會(huì)成員們秉持嚴(yán)謹(jǐn)科學(xué)的態(tài)度，為每位參與者認(rèn)真測(cè)量BMI指數(shù)和血壓，操作規(guī)范、數(shù)據(jù)精準(zhǔn)，充分展現(xiàn)出扎實(shí)的醫(yī)學(xué)素養(yǎng)。雷毅雄院長親自為參與活動(dòng)的同學(xué)測(cè)量血壓，并依據(jù)個(gè)體健康狀況提供專業(yè)的健康指導(dǎo)建議。協(xié)會(huì)成員們還耐心解釋各項(xiàng)指標(biāo)的健康含義，根據(jù)個(gè)體差異精心制定科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)方案和營養(yǎng)食譜。這些方案既包含針對(duì)性的健康改善建議，又充分考慮實(shí)施的可操作性，真正實(shí)現(xiàn)了“一人一策”的個(gè)性化健康管理，讓參與者收獲頗豐，不僅更加了解自身健康狀況，還掌握了科學(xué)管理健康的方法。
三、吃動(dòng)平衡 + 中醫(yī)調(diào)理 = 雙倍健康！
在倡導(dǎo)“吃動(dòng)平衡”的同時(shí)，健康協(xié)會(huì)還引入中醫(yī)調(diào)理理念，實(shí)現(xiàn)“吃動(dòng)平衡 + 中醫(yī)調(diào)理 = 雙倍健康”的養(yǎng)生目標(biāo)。長期伏案工作、低頭玩手機(jī)，肩頸僵硬已成為現(xiàn)代人的通病。中醫(yī)認(rèn)為，“不通則痛”，肩頸堵塞會(huì)影響氣血運(yùn)行，甚至引發(fā)頭痛、失眠等問題。
健康協(xié)會(huì)的同學(xué)們運(yùn)用專業(yè)按摩手法為師生們提供肌肉放松與疲勞緩解服務(wù)，成為全場(chǎng)焦點(diǎn)。專業(yè)手法亮點(diǎn)如下：
?科學(xué)推拿：結(jié)合中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論，針對(duì)肩頸、腰背等疲勞部位進(jìn)行精準(zhǔn)按壓，促進(jìn)氣血流通；
?中醫(yī)切診：通過按壓手腕“寸關(guān)尺”三處，判斷氣血、臟腑狀態(tài)，為后續(xù)調(diào)理提供依據(jù)；
?穴位刺激：通過刺激合谷、足三里等穴位，調(diào)節(jié)人體機(jī)能，增強(qiáng)身體免疫力。
學(xué)生咨詢現(xiàn)場(chǎng)
志愿者推拿
志愿者推拿
志愿者推拿
圖文：健康協(xié)會(huì)
審核：雷毅雄